Vencendo todos os Medos

O medo pode nos trazer inumeras implicações em nosso íntimo que só iremos compreendê-los quando aceitá-los totalmente, quando tivermos pleno conhecimento a respeito de sua origem. Logo, após estar ciente do que o medo é e de onde ele surgiu, você será capaz de olhar de forma mais atenta para todos os efeitos colaterais advindos dele.

Entender essas implicações traz de volta a razão, uma vez que agora, consciente do que está acontecendo, pode-se compreender que nada do que se origina do medo deveria estar presente em sua vida.

Quem aprende a transformar seus temores, desejos, anseios, tristezas e raivas em suas contrapartes, torna-se seu próprio mestre. Isso é equilibrio interior.

Nossa mente é um reservatório de possibilidades ilimitadas. A vida seria uma experiência muito mais prazerosa se utilizássemos com inteligência e disciplina estes recursos internos. Mas por ignorarmos estes recursos, vivemos muito aquém do que poderíamos conquistar.

Observem por exemplo as pessoas que vivem com algum tipo de medo: Medo de voar de avião, Medo de ficar sozinha, Medo do escuro, Medo de ficar pobre, Medo de barata, Medo de falar em Público e assim por diante…

Não é incrível pensar que se nós utilizássemos nossos recursos internos estes medos simplesmente deixariam de existir? Chris Allmeida

Algumas técnicas para vencer o medo são muito conhecidas e aplicadas à vida de quem sente um pouco mais de dificuldade para enfrentar os desafios da vida. Trouxe algumas delas. Confira e não deixe o medo atrapalhar a sua vida.

1) Perguntas de autocoaching

Você pode se organizar e montar uma excelente estratégia para alçar a cura usando perguntas de coaching que lhe ajudarão a entender melhor o que esta acontecendo com você, mostrando que, de fato, é possível a superação e cura. Ao invés de se perguntar o que há de errado com você, por exemplo, questione-se sobre se você poderia avançar no processo de cura ainda hoje. Você pode manter esse avanço? Como prosseguir?

e então, reflita sobre seus medos:

• Onde aprendi a me comportar ASSIM?
• Quem me ensinou a reagir assim?
• Estará este sentimento camuflando algum conflito ou limitação  que escondo de mim mesmo? O que poderia ser?
• Que sentimentos eu experimetarei daqui para frente se eu conseguir superar este medo?

2) Modelagem

É uma técnica da programação neurolinguística que consiste em observar uma pessoa que é bem sucedida naquilo que você deseja alcançar. Então, se você tem medo de algo, observe como alguém que não tem medo lida com a situação. Como é sua postura corporal? Como é sua respiração? O que a pessoa pensa sobre o tema? Como ela se sente?

3) Respiração

Normalmente, a pessoa que tem medo tende a ter um grau maior de ansiedade para lidar com o que lhe causa esse mal estar. Respirar profundamente, de forma serena e tranquila pode ajudar nesse processo de cura.

4) Reprogramação Mental

As técnicas de reprogramação mental podem auxiliá-lo mudança das experiências de vida que você viveu, através da modificação dos códigos lingüísticos e simbólicos instalados no seu inconsciente, você terá a oportunidade de sentir-se cada vez mais auto-confiante e produtivo, livrando-se dos velhos problemas emocionais que afligiam sua vida.

Veja aqui uma lista de reprogramações que pode auxiliá-lo a modificar seus padrões de medos:

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