Enquanto trabalhamos é importante evitar qualquer tensão nas mãos, nos braços e ombros. Mesmo com a postura correta, as pausas são importantes para evitar dores musculares.
As mãos são órgãos fundamentais pois nas palmas das mãos residem as principais energias Chi ou energias vitais.
Para começar o dia mais relaxado, perca alguns minutos e faça uma auto massagem, assim vai aliviar as dores e ela vai deixar as suas mãos revigoradas para enfrentar a próxima tarefa:1. Sente-se confortavelmente.
2. Coloque as mãos em posição de oração e respire fundo
3. Ondule as mãos lentamente, como uma cobra, de um lado para o outro
4. Sinta os punhos e antebraços se alongarem
5. Movimente-os em câmara lente enquanto se acalma.
6. Em seguida, entrelace firmemente os dedos de suas mãos, mantendo os punhos fechados por alguns segundos.
7. Aperte e massageie as mãos e faça movimentos circulares a partir dos punhos.
Essa massagem, com uma boa dose de amor, lhe trará um estado de harmonia interior, saúde emocional e grandes recompensas.
A auto-massagem (do-in) pode lhe proporcionar a manutenção do equilíbrio energético e emocional e o autoconhecimento que fará com que, cada vez mais, você se conheça!Pratique diariamente e sinta a diferença de disposição!
Saiba mais como aliviar o estresse no trabalho aqui e também sobre reflexologia
Abraço amoroso para você
Mari Geuer
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