Esta é uma pergunta simples mas que pode ser a chave para o seu bem-estar. Afinal, quem se conhece bem tem mais facilidade para descobrir quando alguma coisa não vai bem com a saúde. Fique atento a alguns aspectos básicos da sua vida para uma qualidade de vida:
Saúde física:
Você se sente em boa forma?
Saúde emocional:
Como está sua autoestima? E o seu nivel de estresse?
Saúde social: você se relaciona bem com as pessoas com quem convive? Procura criar um bom ambiente de trabalho? Você se aceita do jeito que é, com seus erros, defeitos e fraquezas?
Saúde intelectual:
Você vê humor nas situações mais diferentes? É capaz de admirar o que é belo? Enfrenta os obstáculos como oportunidade de aprendizado?
Saúde espiritual:
Falta algo para completar o seu circulo virtuoso (valores, crenças, principios, etc)?
Preste atenção a si mesmo e às respostas que o corpo dá a cada momento.
Lembre-se: o corpo reflete seu jeito de viver e encarar os desafios de cada dia.
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