Estimule positivamente cada um dos sete chakras do corpo e obtenha mais vitalidade no seu dia a dia. Procure fazer os exercicios específicos para cada dia da semana e conquiste mais disposição e equilibrio em sete dias.
Segunda-feira
Chakra da Raiz / Muladhara
Nosso primeiro chakra é alimentado pela energia que vem da terra. Ele rege a relação com o mundo prático, impulsionando o instinto de sobrevivência e a autoconfiança. Localizado na base da espinha dorsal, entre o ânus e os órgãos genitais, também cuida das nossas pernas e pés, do intestino e das glândulas suprarrenais.
Para começar bem a semana, nada melhor do que colocar em harmonia o centro energético que nos dá pique e ajuda a realizar as tarefas do dia a dia.
Hoje é dia de…
• Praticar uma atividade esportiva. Pode ser corrida, natação, dança, tai chi chuan… O importante é dedicar pelo menos uma hora desse dia para estabelecer uma relação direta com seu corpo.
• Fazer uma lista de tarefas da semana. Ao final, perceba que sua vida agora está sob seu controle. Com esse check list, vai ser moleza se organizar para cumprir todos os objetivos a tempo.
• Energizar a área. Acenda um incenso de sândalo ou patchuli, coloque uma pedra (granada ou quartzo fumê) sobre o chakra e mentalize uma luz vermelha iluminando a região. Sinta o calor dessa cor vibrante entrando em seu corpo e oferecendo-lhe força, energia e confiança.
Reflexão…
“Por que deixar para amanhã o que eu posso fazer hoje?”.
Saiba mais sobre os chakras em http://www.emporiosaborearte.com.br/2010/08/os-chacras-sao-nossos-orgaos.html
fonte –
Terça-feira – Chakra Sacro ou Svadhisthana
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