{"id":1968,"date":"2012-11-15T14:20:12","date_gmt":"2012-11-15T17:20:12","guid":{"rendered":"http:\/\/marigeuer.com\/blog\/?p=1968"},"modified":"2022-05-30T08:44:37","modified_gmt":"2022-05-30T11:44:37","slug":"afinal-para-que-servem-os-mantras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marigeuer.com\/equilibrio\/afinal-para-que-servem-os-mantras\/","title":{"rendered":"Afinal, para que servem os mantras?"},"content":{"rendered":"

Esta semana iniciei aqui em meu blog os 21 dias de Medita\u00e7\u00e3o “Criando a Abundancia”<\/a> de Deepak Chopra e no final de cada dia temos um mantra a qual ele sugere que fa\u00e7amos juntos. Muitos me perguntaram por que entoamos os mantras, e para que servem. Fui em busca da reposta mais apropriada e compartilho com voc\u00eas a opini\u00e3o de Pedro Kupfer.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Para que servem os mantras?<\/strong><\/h5>\n

A palavra mantra significa em s\u00e2nscrito “instrumento para o pensamento [adequado]” ( man = pensamento, mente; tra = instrumento). Basicamente, um mantra \u00e9 um som que tem um significado e tem como objetivo lembrar algo importante para o praticante. Esse som pode consistir em um monoss\u00edlabo, como o mantra Om, uma frase curta, como Om Gam Ganapataye namah (“eu sa\u00fado Ganesha, o deus-elefante”), ou uma estrofe de 24 s\u00edlabas, como \u00e9 o caso do Gayatri mantra. O mantra pessoal \u00e9 prescrito tradicionalmente por um mestre, em fun\u00e7\u00e3o da necessidade do praticante.<\/p>\n

Como podemos usar os mantras na pr\u00e1tica? Por exemplo, quantas vezes podemos ento\u00e1-lo?\u00a0<\/strong><\/h5>\n

<\/strong>Tradicionalmente, um n\u00famero razo\u00e1vel de repeti\u00e7\u00f5es \u00e9 108. Para um mantra polissil\u00e1bico como o Gayatri, por exemplo, isso significa uns 20 minutos por pr\u00e1tica. No entanto, h\u00e1 pr\u00e1ticas como o purashcharana, em que se fazem 1000 repeti\u00e7\u00f5es di\u00e1rias at\u00e9 completar 2.400.000 ao cabo de sete anos. Isso totaliza 100.000 repeti\u00e7\u00f5es por cada uma das 24 s\u00edlabas do mantra.
\nOutra maneira de usar os mantras \u00e9 associar a sua repeti\u00e7\u00e3o mental com a respira\u00e7\u00e3o, como no caso do ajapa japa, t\u00e9cnica que consiste em acompanhar a observa\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o com a mentaliza\u00e7\u00e3o do mantra so’ham.<\/p>\n

O que precisamos fazer para ento\u00e1-lo (ficar no sil\u00eancio, fazer mentaliza\u00e7\u00f5es, etc)?\u00a0<\/strong><\/h5>\n

<\/strong>O Kularnava Tantra nos ensina que h\u00e1 tr\u00eas formas de fazer um mantra: mentalmente, murmurando, e em voz alta. Dessas maneiras, considera-se que o mantra murmurado seja mais poderoso que aquele feito em voz alta, e que o mantra feito mentalmente seja mais eficiente que o murmurado. No entanto, a mesma escritura nos aconselha a mudarmos de t\u00e9cnica quando percebermos que estamos perdendo a concentra\u00e7\u00e3o ou quando estamos nos distraindo, passando da repeti\u00e7\u00e3o mental para a verbaliza\u00e7\u00e3o em voz alta ou vice-versa. \u00c9 poss\u00edvel tamb\u00e9m associar o mantra com um yantra, um s\u00edmbolo. Por exemplo, ao gayatri mantra corresponde o yantra do mesmo nome, que pode ser visualizado mantendo-se os olhos fechados ou focalizado com eles abertos durante a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os efeitos do mantra?\u00a0<\/strong><\/h5>\n

<\/strong>
\nOs mantras t\u00eam a capacidade de servir como foco para que a mente se concentre. Ela tem a sua pr\u00f3pria agenda e dif\u00edcilmente pode ser controlada. Se voc\u00ea percebe essa dificuldade na sua medita\u00e7\u00e3o, significa que sua mente \u00e9 totalmente normal. Respire aliviado, pois isso acontece com todo o mundo. Seu trabalho durante o mantra consiste justamente em trazer incessantemente a mente de volta para o som do mantra e refletir sobre seu significado. Isso traz como conseq\u00fc\u00eancia o aquietamento da mente. Essa paz mental n\u00e3o \u00e9 um fim em si mesmo, mas um meio para conseguir o discernimento, para preparar-se para a liberta\u00e7\u00e3o, moksha. Muito embora os mantras possam ser usados para relaxar, combater a ansiedade ou o estresse, esse fim n\u00e3o deve ser esquecido.<\/p>\n

Como funcionam?\u00a0<\/strong><\/h5>\n

Conhecer o significado do seu mantra, se voc\u00ea tem um, \u00e9 fundamental. Tem pessoas que afirmam que os mantras n\u00e3o t\u00eam significado, ou que saber o que o mantra quer dizer n\u00e3o \u00e9 importante, para afastar a desconfian\u00e7a dos crist\u00e3os, ou para apresentar a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o sobre eles como algo “cient\u00edfico”. Se o mantra foi especialmente escolhido para voc\u00ea, como \u00e9 que ele n\u00e3o tem significado? Como posso confiar na efici\u00eancia desse mantra ou nas boas inten\u00e7\u00f5es de tais professores? O Rudrayamala , um texto antigo de Yoga, diz: “Os mantras feitos sem a correspondente idea\u00e7\u00e3o s\u00e3o apenas um par de letras mecanicamente pronunciadas. N\u00e3o produzir\u00e3o nenhum fruto, mesmo se repetidas um bilh\u00e3o de vezes.” Mantras sem significado n\u00e3o funcionam. Todo mantra s\u00e2nscrito significa alguma coisa ou aponta para algum aspecto da realidade, adequada como tema de reflex\u00e3o para cada praticante.
\n<\/strong><\/p>\n

E por que cant\u00e1-los em s\u00e2nscrito?\u00a0<\/strong><\/h5>\n

Na tradi\u00e7\u00e3o hindu, os mantras s\u00e3o considerados Shruti, revela\u00e7\u00e3o. Isso significa que esses sons n\u00e3o foram criados por um autor humano, mas percebidos em estado de medita\u00e7\u00e3o pelos s\u00e1bios da antig\u00fcidade, chamados rishis. Esses sons descrevem as diferentes revela\u00e7\u00f5es que estes s\u00e1bios tiveram, e servem como indicadores para orientar os humanos em dire\u00e7\u00e3o ao autoconhecimento. Por exemplo, os mahavakyas, as grandes afirma\u00e7\u00f5es da tradi\u00e7\u00e3o dizem: aham Brahma’smi, “eu sou a Consci\u00eancia do universo”, tat tvam asi, “tu \u00e9s Isso (Brahman)”, etc.
\nA l\u00edngua s\u00e2nscrita \u00e9 considerada uma l\u00edngua revelada, portanto sagrada, assim como o aramaico, o hebraico ou o latim o s\u00e3o para a religi\u00e3o judaico-crist\u00e3. Como l\u00edngua, o s\u00e2nscrito tem a virtude de conseguir comunicar nuan\u00e7as de significados muito sutis, e sua vibra\u00e7\u00e3o sonora produz efeitos n\u00e3o somente na mente mas tamb\u00e9m, por resson\u00e2ncia, nos corpos energ\u00e9tico e material.<\/p>\n

fonte: http:\/\/yogajournal.terra.com.br\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n

\n

\n

Veja tamb\u00e9m:<\/p>\n

Medita\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Abrindo as Portas da Criatividade<\/a><\/p>\n

(1790)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta semana iniciei aqui em meu blog os 21 dias de Medita\u00e7\u00e3o “Criando a Abundancia” de Deepak Chopra … Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[155,166],"tags":[190,250,257],"class_list":["post-1968","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-autoconhecimento","category-meditacao-2","tag-autoconhecimento-2","tag-mantras","tag-meditacao"],"yoast_head":"\nAfinal, para que servem os mantras? - Equil\u00edbrio Interior e Bem-Estar<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marigeuer.com\/equilibrio\/afinal-para-que-servem-os-mantras\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Afinal, para que servem os mantras? - Equil\u00edbrio Interior e Bem-Estar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta semana iniciei aqui em meu blog os 21 dias de Medita\u00e7\u00e3o “Criando a Abundancia” de Deepak Chopra ... 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