{"id":3915,"date":"2013-04-19T12:14:55","date_gmt":"2013-04-19T15:14:55","guid":{"rendered":"http:\/\/marigeuer.com\/equilibrio\/?p=3915"},"modified":"2023-01-22T10:44:48","modified_gmt":"2023-01-22T13:44:48","slug":"o-meu-processo-de-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marigeuer.com\/equilibrio\/o-meu-processo-de-emagrecimento\/","title":{"rendered":"O 1\u00ba Passo para o Emagrecimento"},"content":{"rendered":"

Ontem escrevi um artigo para o blog Portal da Unidarma, a qual participo como colunista tamb\u00e9m, sobre o unidarma, onde falo que o primeiro passo a ser tomado \u00e9 a TOMADA DE DECIS\u00c3O.<\/p>\n

\n

E esta decis\u00e3o a ser tomada vale para todas as \u00e1reas de sua vida, seja nos relacionamentos, no trabalho, na sa\u00fade f\u00edsica, na sa\u00fade mental e tamb\u00e9m na sa\u00fade financeira.<\/p>\n<\/blockquote>\n

L\u00e1 no Portal eu foquei a necessidade de sair da in\u00e9rcia de dificuldades financeiras, a importancia de voc\u00ea cuidar de sua sa\u00fade financeira, vale a pena voc\u00eas conferirem o artigo. \u00a0Ent\u00e3o, hoje eu resolvi contar para voc\u00eas, leitores do meu blog, a TOMADA DE DECIS\u00c3O que tive em rela\u00e7\u00e3o a minha sa\u00fade. E, sim, este foi o primeiro e mais certeiro passo que tive desde ent\u00e3o.<\/p>\n

H\u00e1 muito tempo venho brigando com a balan\u00e7a, sempre naquele t\u00e3o conhecido “efeito sanfona”, e depois do Curso EMAGRECER<\/a> que promovemos aqui em nosso Espa\u00e7o, no ano de 2011, descobri que o que me fazia emagrecer e engordar novamente estava muito ligado a alguns momentos dificeis de minha vida.<\/p>\n

Com o falecimento de meu pai em 2010, foi onde eu engordei mais rapidamente em t\u00e3o pouco tempo, foram 15 kilos em quest\u00e3o de meses. Sabia que tinha que reverter este quadro, mas ainda assim ia me deixando levar pelo aumento do peso.<\/p>\n

Quando em maio \/ 2012, h\u00e1 um ano atr\u00e1s, passei por uma situa\u00e7\u00e3o muito constrangedora e dificil com minha m\u00e3e, que tamb\u00e9m \u00e9 uma pessoa obesa. Ela esteve muito doente e teve que ser internada, ficando mais de 20 dias hospitalizada. Foram os piores momentos de minha vida, pela gravidade da situa\u00e7\u00e3o dela e tamb\u00e9m por perceber um fato muito constrangedor que foi quando eu resolvi TOMAR UMA DECIS\u00c3O que mudou minha vida.<\/p>\n

Por ela estar muito obesa, percebemos muito nitidamente a descrimina\u00e7\u00e3o dos m\u00e9dicos e enfermeiros, (n\u00e3o quero generalizar, pois alguns enfermeiros foram muitos atenciosos) al\u00e9m disso tamb\u00e9m, \u00e9 claro, toda a dificuldade que ela mesmo teve por sua sa\u00fade t\u00e3o prec\u00e1ria, e isso \u00e9 o que mais me afetou… que me fez refletir muito.<\/p>\n

Perguntas ficaram vindo o tempo todo em minha mente, como:<\/span><\/p>\n

At\u00e9 quando eu iria ficar fazendo a mesma coisa com o meu corpo?<\/span><\/p>\n

At\u00e9 quando eu iria ficar me maltratando desta maneira?<\/span><\/p>\n

\u00c9 isso que quero para mim daqui 10, 20, 30 anos? Como eu quero estar?<\/span><\/p>\n

Foi neste momento que de fato disse para mim mesmo que era chegado a hora de mudar o rumo de minha sa\u00fade. Eu quero ser uma pessoa saud\u00e1vel e feliz, me amar cada vez mais e muito mais. Foi quando \u00a0TOMEI A DECIS\u00c3O de mudar.<\/p>\n

E a partir desta tomada de decis\u00e3o, as oportunidades chegaram at\u00e9 mim. Conheci uma clinica em SP, Nutricorp, que tem uma dieta diferenciada, totalmente sem medica\u00e7\u00e3o. Praticando aquilo que sabemos muito bem que tem que ser feito: dieta balanceada e exercicios. O diferencial \u00e9 uma ajuda muito especial que temos da mentora da clinica, D. Rosa, e de toda sua equipe.<\/p>\n

Em agosto inicei o processo, e na hora de pesar… levei um susto … eu tinha passado para a casa de tres digitos…. afff …. \u00a0o momento de mudar tudo isso estava mais do que na hora!<\/p>\n

N\u00e3o vou dizer que \u00e9 um processo facil e neste inicio de ano eu tive uma lentid\u00e3o na quantidade de kilos eliminados, \u00a0mas foi neste momento que al\u00e9m de toda da ajuda da clinica, da dieta balanceada e da caminhada, eu tamb\u00e9m tenho utilizado a reprograma\u00e7\u00e3o mental Emagrecimento<\/a>.<\/p>\n

Esta reprograma\u00e7\u00e3o, elaborada pelo meu mentor e amigo Chris Allmeida<\/a>, \u00a0s\u00e3o audios que ou\u00e7o todos os dias e que tem condicionado a minha mente a mudar os meus h\u00e1bitos alimentares, a vontade de praticar exercicios, tem me auxiliado muito para me manter firme e forte neste processo. Sem falar na ajuda de duas amigas que tamb\u00e9m est\u00e3o fazendo esta mesma dieta, uma incentivando a outra (mas este \u00e9 assunto para um outro artigo…)<\/p>\n

Eu diria que o processo de Emagrecimento \u00e9 acima de tudo um resgate de sua autoestima, \u00e9 a busca pelo seu autoconhecimento<\/a>, tentar entender o porque voc\u00ea se deixou engordar… Sempre tem um motivo emocional por tr\u00e1s disto, pois deixamos a gordura se instalar como uma grande capa de prote\u00e7\u00e3o para a vida. E lidar com tudo isto n\u00e3o \u00e9 muito f\u00e1cil, mas necessario quando se quer ter uma vida saud\u00e1vel. Eu diria que apesar de tudo isso, vale muita a pena!<\/p>\n

Bom, eu ainda tenho uma jornada pela frente at\u00e9 chegar na minha meta de eliminar 40 kg deste total inicial. Quero que saiba que, a partir de ter tomado a decis\u00e3o que cuidar mais do meu corpo, de ter uma vida saud\u00e1vel, com certeza a minha vida \u00a0j\u00e1 se transformou muito de l\u00e1 para c\u00e1.<\/p>\n

E hoje, depois de 8 meses, estou 22 kilos mais magra e j\u00e1 percebo minha sa\u00fade bem melhor, minha press\u00e3o j\u00e1 voltou a se regularizar, e estou muito muito feliz!<\/p>\n

Muito \u00a0legal poder fazer o Feng Shui<\/a>\u00a0nos meus arm\u00e1rios e doar todas as roupas que est\u00e3o largu\u00edssimas em mim \ud83d\ude42 Isto sim \u00e9 resgatar nossa autoestima!<\/p>\n

Aqui vou arriscar colocar umas fotos “de antes e depois”… e quando atingir minha meta final volto aqui para contar para voc\u00eas! Que com certeza ser\u00e1 muito em breve!<\/p>\n

\"foto_antes_depois_20abr\"<\/a>
\n<\/a>Mude sua vida para Melhor<\/p>\n

Mari Geuer<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m:<\/p>\n

\"emagrecimento3\"<\/a><\/p>\n

(7119)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ontem escrevi um artigo para o blog Portal da Unidarma, a qual participo como colunista tamb\u00e9m, sobre o … Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[155,157,164],"tags":[320,318,321,315,319,316,317],"class_list":["post-3915","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-autoconhecimento","category-emagrecer","category-mari-geuer","tag-antes-e-depois","tag-bem-estar","tag-emagrecer-com-saude","tag-emagrecimento","tag-equilibrio","tag-reprogramacao-mental","tag-vida-saudavel"],"yoast_head":"\nO 1\u00ba Passo para o Emagrecimento - Equil\u00edbrio Interior e Bem-Estar<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marigeuer.com\/equilibrio\/o-meu-processo-de-emagrecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O 1\u00ba Passo para o Emagrecimento - Equil\u00edbrio Interior e Bem-Estar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ontem escrevi um artigo para o blog Portal da Unidarma, a qual participo como colunista tamb\u00e9m, sobre o ... 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