Reconhe\u00e7a suas inseguran\u00e7as<\/span><\/strong><\/h3>\nO que aquela voz dentro de sua cabe\u00e7a diz? O que o deixa desconfort\u00e1vel ou com vergonha de si mesmo? Pode ser qualquer coisa, de acne a arrependimentos, amigos na escola ou experi\u00eancias passadas negativas ou traum\u00e1ticas. Seja o que for que o deixa sentindo-se indigno, envergonhado ou inferior, identifique isso, d\u00ea-lhe um nome e anote. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode rasgar essas anota\u00e7\u00f5es e come\u00e7ar a sentir-se positivo em rela\u00e7\u00e3o a si mesmo.<\/p>\n
Converse sobre isso com amigos e com as pessoas que voc\u00ea ama.\u00a0<\/span><\/strong><\/h3>\nExpresse livremente suas emo\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea deve obter algum progresso a cada dia. Siga aos poucos. N\u00e3o ha forma r\u00e1pida de melhorar. Chegue \u00e0 raiz de seus problemas; foque nisso e entenda que voc\u00ea precisa resolver essas quest\u00f5es antes de poder seguir em frente. Verifique se trata-se de uma emo\u00e7\u00e3o antiga e se ela ainda \u00e9 realmente relevante ou aplic\u00e1vel \u00e0 sua vida hoje. Isso n\u00e3o significa que voc\u00ea precisa se livrar daquilo que lhe faz mal (algumas vezes, voc\u00ea simplesmente nem consegue). Voc\u00ea precisa aprender a\u00a0aceitar<\/i>a si mesmo, seu passado e suas circunst\u00e2ncias assim como s\u00e3o, sem necessariamente pensar que s\u00e3o “ruins”.<\/p>\nExperimente coisas diferentes<\/span><\/strong>
\n<\/span><\/h6>\nPular de paraquedas, cortar e mudar a cor do cabelo, participar de palestras \u00a0motivacionais. Seja l\u00e1 o que for que voc\u00ea escolher, \u00e9 importante que sejam desafios e experi\u00eancias novas, que possam mostrar para si mesmo o quanto voc\u00ea \u00e9 capaz.<\/p>\n
Recupere-se de seus erros.<\/span>\u00a0<\/strong><\/h3>\nLembre-se de que ningu\u00e9m \u00e9 perfeito. Mesmo as pessoas mais confiantes t\u00eam inseguran\u00e7as. Em algum ponto de nossas vidas, podemos sentir que algo est\u00e1 faltando em n\u00f3s. Esta \u00e9 a realidade. Aprenda que a vida tem muitos obst\u00e1culos pelo caminho. E, frequentemente, esses sentimentos de inseguran\u00e7a v\u00eam e v\u00e3o, dependendo de onde e com quem estamos, de nosso humor no momento e de como estamos nos sentindo. Em outras palavras, eles n\u00e3o s\u00e3o constantes.<\/p>\n
Olhe-se no espelho e sorria.<\/span><\/strong><\/h3>\n![\"gato_leao\"](\"http:\/\/marigeuer.com\/equilibrio\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/gato_leao-300x231.jpg\")
<\/a><\/span><\/strong><\/h2>\nEstudos na \u00e1rea de “teoria da resposta facial” sugerem que a express\u00e3o em seu rosto pode realmente encorajar seu c\u00e9rebro a registrar certas emo\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, ao olhar para o espelho e sorrir todos os dias, voc\u00ea poder\u00e1 se sentir mais feliz com si mesmo e mais confiante a longo prazo.<\/p>\n
<\/h3>\nFinja<\/span><\/strong><\/h3>\nNa mesma linha de sorrir para fazer voc\u00ea mesmo se sentir feliz, agir com confian\u00e7a pode realmente fazer com que voc\u00ea acredite nisso. Finja que voc\u00ea \u00e9 uma vers\u00e3o completamente confiante de si mesmo; passe pelo processo e veja como se sente!<\/p>\n
Seja grato pelo que tem
\n<\/span><\/strong><\/h3>\nEm muitos casos, na raiz da inseguran\u00e7a e da falta de confian\u00e7a est\u00e1 o sentimento de n\u00e3o se ter o\u00a0bastante<\/i>\u00a0de algo, seja uma valida\u00e7\u00e3o emocional, sorte, dinheiro, etc. Reconhecer e apreciar o que voc\u00ea tem pode combater o sentimento de ser incompleto e insatisfeito. Encontrar essa paz interior far\u00e1 maravilhas para sua autoconfian\u00e7a.<\/p>\nAjude os outros<\/span><\/strong><\/h3>\nQuando voc\u00ea tem consci\u00eancia de que faz o bem para as pessoas ao seu redor, e faz uma diferen\u00e7a positiva em suas vidas (mesmo que seja apenas ser gentil com a pessoa que lhe serve caf\u00e9 pela manh\u00e3), voc\u00ea sabe que \u00e9 uma for\u00e7a positiva no mundo – o que dar\u00e1 um impulso \u00e0 sua autoconfian\u00e7a.<\/p>\n
N\u00e3o se satisfa\u00e7a com aquilo que sabe, mas busque sempre aprimorar suas\u00a0capacidades\u00a0e conhecimento. Talvez voc\u00ea n\u00e3o precise aprender algo completamente novo, mas sim aprofundar aquilo que j\u00e1 sabe de determinada coisa.<\/p>\n
unidarma<\/a><\/p>\nEstas s\u00e3o as dicas de hoje, voc\u00ea tamb\u00e9m pode gostar de conhecer uma t\u00e9cnica de\u00a0reprograma\u00e7\u00e3o mental<\/a> que o auxiliar\u00e1 a tomar estas atitudes de uma maneira mais simples e harmoniosa consigo mesmo. Eu indico uma que usei e me ajudou muito \u00e9 a Reprograma\u00e7\u00e3o Mental Desenvolvendo a Autoconfian\u00e7a.<\/span><\/strong><\/p>\nMude sua Vida para Melhor!<\/p>\n
![\"assinatura_marigeuer\"](\"http:\/\/marigeuer.com\/equilibrio\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/assinatura_marigeuer.png\")
<\/a><\/p>\n (1176)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Expresse livremente suas emo\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea deve obter algum progresso a cada dia. Siga aos poucos. N\u00e3o ha forma r\u00e1pida de melhorar. Chegue \u00e0 raiz de seus problemas; foque nisso e entenda que voc\u00ea precisa resolver essas quest\u00f5es antes de poder seguir em frente. Verifique se trata-se de uma emo\u00e7\u00e3o antiga e se ela ainda \u00e9 realmente relevante ou aplic\u00e1vel \u00e0 sua vida hoje. Isso n\u00e3o significa que voc\u00ea precisa se livrar daquilo que lhe faz mal (algumas vezes, voc\u00ea simplesmente nem consegue). Voc\u00ea precisa aprender a\u00a0aceitar<\/i>a si mesmo, seu passado e suas circunst\u00e2ncias assim como s\u00e3o, sem necessariamente pensar que s\u00e3o “ruins”.<\/p>\n Pular de paraquedas, cortar e mudar a cor do cabelo, participar de palestras \u00a0motivacionais. Seja l\u00e1 o que for que voc\u00ea escolher, \u00e9 importante que sejam desafios e experi\u00eancias novas, que possam mostrar para si mesmo o quanto voc\u00ea \u00e9 capaz.<\/p>\n Lembre-se de que ningu\u00e9m \u00e9 perfeito. Mesmo as pessoas mais confiantes t\u00eam inseguran\u00e7as. Em algum ponto de nossas vidas, podemos sentir que algo est\u00e1 faltando em n\u00f3s. Esta \u00e9 a realidade. Aprenda que a vida tem muitos obst\u00e1culos pelo caminho. E, frequentemente, esses sentimentos de inseguran\u00e7a v\u00eam e v\u00e3o, dependendo de onde e com quem estamos, de nosso humor no momento e de como estamos nos sentindo. Em outras palavras, eles n\u00e3o s\u00e3o constantes.<\/p>\n Estudos na \u00e1rea de “teoria da resposta facial” sugerem que a express\u00e3o em seu rosto pode realmente encorajar seu c\u00e9rebro a registrar certas emo\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, ao olhar para o espelho e sorrir todos os dias, voc\u00ea poder\u00e1 se sentir mais feliz com si mesmo e mais confiante a longo prazo.<\/p>\n Na mesma linha de sorrir para fazer voc\u00ea mesmo se sentir feliz, agir com confian\u00e7a pode realmente fazer com que voc\u00ea acredite nisso. Finja que voc\u00ea \u00e9 uma vers\u00e3o completamente confiante de si mesmo; passe pelo processo e veja como se sente!<\/p>\n Em muitos casos, na raiz da inseguran\u00e7a e da falta de confian\u00e7a est\u00e1 o sentimento de n\u00e3o se ter o\u00a0bastante<\/i>\u00a0de algo, seja uma valida\u00e7\u00e3o emocional, sorte, dinheiro, etc. Reconhecer e apreciar o que voc\u00ea tem pode combater o sentimento de ser incompleto e insatisfeito. Encontrar essa paz interior far\u00e1 maravilhas para sua autoconfian\u00e7a.<\/p>\n Quando voc\u00ea tem consci\u00eancia de que faz o bem para as pessoas ao seu redor, e faz uma diferen\u00e7a positiva em suas vidas (mesmo que seja apenas ser gentil com a pessoa que lhe serve caf\u00e9 pela manh\u00e3), voc\u00ea sabe que \u00e9 uma for\u00e7a positiva no mundo – o que dar\u00e1 um impulso \u00e0 sua autoconfian\u00e7a.<\/p>\n N\u00e3o se satisfa\u00e7a com aquilo que sabe, mas busque sempre aprimorar suas\u00a0capacidades\u00a0e conhecimento. Talvez voc\u00ea n\u00e3o precise aprender algo completamente novo, mas sim aprofundar aquilo que j\u00e1 sabe de determinada coisa.<\/p>\n unidarma<\/a><\/p>\n Estas s\u00e3o as dicas de hoje, voc\u00ea tamb\u00e9m pode gostar de conhecer uma t\u00e9cnica de\u00a0reprograma\u00e7\u00e3o mental<\/a> que o auxiliar\u00e1 a tomar estas atitudes de uma maneira mais simples e harmoniosa consigo mesmo. Eu indico uma que usei e me ajudou muito \u00e9 a Reprograma\u00e7\u00e3o Mental Desenvolvendo a Autoconfian\u00e7a.<\/span><\/strong><\/p>\n Mude sua Vida para Melhor!<\/p>\n (1176)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Experimente coisas diferentes<\/span><\/strong>
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