A meditação é um ferramenta muito poderosa para curar o corpo, a mente e o espírito. Não é mística, sobrenatural ou inacessível. Ela é muito realista e prática; está disponível para todos, qualquer que seja a sua religião.
Com a Meditação você terá alguns benefícios como:
- Sua vida será enriquecida e será muito mais produtiva, com a redução da velocidade do seu dia a dia e praticar a atenção plena
- É um auxilio para se acalmar e se centrar,
- Passará a viver de modo consciente,
- Desenvolverá o amor e a compaixão
- Ficará mais atento ao que está fazendo e pensando.
- Resolverá problemas
- Irá manifestar os seus sonhos
- Se conectará com o Divino, e muito mais
Agora para colher os benefícios da meditação, é importante desenvolver uma prática consistente, diária se possível. O ritual de se sentar no mesmo horário e no mesmo local todos os dias ajuda a tornar a meditão uma parte de sua vida, como escovar os dentes ou tomar banho todas as manhãs.
As mudanças, realizações e benefícios da meditação se acumulam com o tempo. Não acredite na promessa de soluções rápidas ou iluminação instantânea, é com a prática diaria e constante que você perceberá os beneficios. Eles podem ser sutis ou tão profundos que você terá dificuldade para descrevê-los. Mas você o perceberá!
No inicio, talvez seja difícil manter uma disciplina diária. Você pode querer meditar, mas a vida parece querer interferir no seu caminho. Todos os seus afazeres habituais com familia, trabalho e casa, talvez vão ser desculpas para você não meditar, mas você deve se comprometer a assumir e reservar alguns minutos todos os dias, assim, com a prática diária, a sua consistência te sustentará nos momentos de preguiça, ocupação ou expectativas com a velocidade de seu progresso. E depois, com o tempo, sentirá tão reconfortante e agradável, que não a perderá por nada no mundo.
Existem muitas formas de se praticar a meditação e aqui deixo algumas sugestões:
1) Ouvir o Programa Equilibrio Interior, onde sempre temos uma meditação dirigida relacionada a um tema. O Programa vai ao ar diariamente em três horários – 7h30 / 17h30 / 21h30, para ouví-lo é só acessar : www.radiounidarma.com
2) Deste programa, que tenho desde 2011, selecionei algumas meditações muito especial para que você possa entrar em contato com o seu Eu Interno. Para saber mais como adquirir estas meditações é só acessar unidarma
3) Preparei uma sequência de 21 dias de meditação que você poderá receber diariamente em seu email gratuitamente, para isso é só se cadastrar no link: 21 Dias de Meditação.
Mude sua vida para melhor!
Abraços de Luz!
Mari Geuer
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