O 1º Passo para o Emagrecimento

Ontem escrevi um artigo para o blog Portal da Unidarma, a qual participo como colunista também, sobre o unidarma, onde falo que o primeiro passo a ser tomado é a TOMADA DE DECISÃO.

E esta decisão a ser tomada vale para todas as áreas de sua vida, seja nos relacionamentos, no trabalho, na saúde física, na saúde mental e também na saúde financeira.

Lá no Portal eu foquei a necessidade de sair da inércia de dificuldades financeiras, a importancia de você cuidar de sua saúde financeira, vale a pena vocês conferirem o artigo.  Então, hoje eu resolvi contar para vocês, leitores do meu blog, a TOMADA DE DECISÃO que tive em relação a minha saúde. E, sim, este foi o primeiro e mais certeiro passo que tive desde então.

Há muito tempo venho brigando com a balança, sempre naquele tão conhecido “efeito sanfona”, e depois do Curso EMAGRECER que promovemos aqui em nosso Espaço, no ano de 2011, descobri que o que me fazia emagrecer e engordar novamente estava muito ligado a alguns momentos dificeis de minha vida.

Com o falecimento de meu pai em 2010, foi onde eu engordei mais rapidamente em tão pouco tempo, foram 15 kilos em questão de meses. Sabia que tinha que reverter este quadro, mas ainda assim ia me deixando levar pelo aumento do peso.

Quando em maio / 2012, há um ano atrás, passei por uma situação muito constrangedora e dificil com minha mãe, que também é uma pessoa obesa. Ela esteve muito doente e teve que ser internada, ficando mais de 20 dias hospitalizada. Foram os piores momentos de minha vida, pela gravidade da situação dela e também por perceber um fato muito constrangedor que foi quando eu resolvi TOMAR UMA DECISÃO que mudou minha vida.

Por ela estar muito obesa, percebemos muito nitidamente a descriminação dos médicos e enfermeiros, (não quero generalizar, pois alguns enfermeiros foram muitos atenciosos) além disso também, é claro, toda a dificuldade que ela mesmo teve por sua saúde tão precária, e isso é o que mais me afetou… que me fez refletir muito.

Perguntas ficaram vindo o tempo todo em minha mente, como:

Até quando eu iria ficar fazendo a mesma coisa com o meu corpo?

Até quando eu iria ficar me maltratando desta maneira?

É isso que quero para mim daqui 10, 20, 30 anos? Como eu quero estar?

Foi neste momento que de fato disse para mim mesmo que era chegado a hora de mudar o rumo de minha saúde. Eu quero ser uma pessoa saudável e feliz, me amar cada vez mais e muito mais. Foi quando  TOMEI A DECISÃO de mudar.

E a partir desta tomada de decisão, as oportunidades chegaram até mim. Conheci uma clinica em SP, Nutricorp, que tem uma dieta diferenciada, totalmente sem medicação. Praticando aquilo que sabemos muito bem que tem que ser feito: dieta balanceada e exercicios. O diferencial é uma ajuda muito especial que temos da mentora da clinica, D. Rosa, e de toda sua equipe.

Em agosto inicei o processo, e na hora de pesar… levei um susto … eu tinha passado para a casa de tres digitos…. afff ….  o momento de mudar tudo isso estava mais do que na hora!

Não vou dizer que é um processo facil e neste inicio de ano eu tive uma lentidão na quantidade de kilos eliminados,  mas foi neste momento que além de toda da ajuda da clinica, da dieta balanceada e da caminhada, eu também tenho utilizado a reprogramação mental Emagrecimento.

Esta reprogramação, elaborada pelo meu mentor e amigo Chris Allmeida,  são audios que ouço todos os dias e que tem condicionado a minha mente a mudar os meus hábitos alimentares, a vontade de praticar exercicios, tem me auxiliado muito para me manter firme e forte neste processo. Sem falar na ajuda de duas amigas que também estão fazendo esta mesma dieta, uma incentivando a outra (mas este é assunto para um outro artigo…)

Eu diria que o processo de Emagrecimento é acima de tudo um resgate de sua autoestima, é a busca pelo seu autoconhecimento, tentar entender o porque você se deixou engordar… Sempre tem um motivo emocional por trás disto, pois deixamos a gordura se instalar como uma grande capa de proteção para a vida. E lidar com tudo isto não é muito fácil, mas necessario quando se quer ter uma vida saudável. Eu diria que apesar de tudo isso, vale muita a pena!

Bom, eu ainda tenho uma jornada pela frente até chegar na minha meta de eliminar 40 kg deste total inicial. Quero que saiba que, a partir de ter tomado a decisão que cuidar mais do meu corpo, de ter uma vida saudável, com certeza a minha vida  já se transformou muito de lá para cá.

E hoje, depois de 8 meses, estou 22 kilos mais magra e já percebo minha saúde bem melhor, minha pressão já voltou a se regularizar, e estou muito muito feliz!

Muito  legal poder fazer o Feng Shui nos meus armários e doar todas as roupas que estão larguíssimas em mim 🙂 Isto sim é resgatar nossa autoestima!

Aqui vou arriscar colocar umas fotos “de antes e depois”… e quando atingir minha meta final volto aqui para contar para vocês! Que com certeza será muito em breve!

Mude sua vida para Melhor

Mari Geuer

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