Meditação

Meditar é…
“Buscar um espaço de silêncio dentro de você mesmo.
Somos uma confusão de idéias e pensamentos.
Então, você deve parar. Deve fechar os olhos e observar a respiração.
Enquanto observa sua respiração, crie o propósito de não focalizar nada mais… apenas o ato de respirar.
Respirar é o que o seu corpo tem de mais íntimo. E, ao observar a respiração, de repente… um salto… nem mais a respiração é observada. Você apenas está ali, presente e ausente ao mesmo tempo.
Quando mergulhamos neste estado, estabelecemos contato com nossa real natureza. E passamos a compreender qual é o nosso caminho, qual é o nosso propósito nesta vida.”
Chris Allmeida
radiounidarma

Ouça as Meditações no Programa Equilibrio Interior – Rádio Unidarma (www.radiounidarma.com), diariamente às 7h30 e 21h30

 

MEDITAÇÕES guiadas por Mari Geuer

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MEDITAÇÃO : É uma série de Áudios na voz do Chris Allmeida voltados para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

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4 Replies to “Meditação

  1. Pingback: 21 dias de meditação "Criando a Abundância" | Equilibrio Interior

  2. Muito bom ouvir as meditações Deepak Chopra em português .
    Por favor disponibilize se for possível 21 dias.
    Gratidão

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